たった15分くらいのパワープレートエクササイズを始めてから体内年齢が毎年若返っています。自慢しちゃってごめんなさい。
実は、私は、今年還暦を迎えます。(~_~;)
ただ体重を減らすのではなく、健康でバランスの良いプロポーションを作るのにパワープレートは、力を発揮します。
痩せたい方は、体重を気になさいますが体を構成している骨、筋肉、脂肪（皮下脂肪と内臓脂肪）基礎代謝量、BMIで体内年齢は、計測されます。
パワープレートは、骨、筋肉、神経に3次元アプローチしていきます。
これが2次元の振動マシンや他のトレーニングとの大きな違いなんですよ。
