朝まで泳いでいた鯵たち　エンビロン/しみ/しわ/たるみ/ニキビ/

お友達の旦那様から釣ったばかりの鯵をいただきました。

鯵には高血圧予防　ボケ予防　動脈硬化予防　肝機能強化　眼精疲労緩和　骨粗鬆症予防などの効果効能があります。

EPA　DHAの不飽和脂肪酸が豊富だからなのです。

アミノ酸も豊富でおいしいのですが　鮮度がよくないと生臭さが気になるのも事実ですよね！

3枚におろして　まずはお刺身でいただきましたが　お魚苦手な主人がパクパク！！！

「うま～い」を連発してました。

あら　できあがりのお料理の写真まだなのに！！！